家庭预防白癜风有哪些方法？青岛白癜风医院的专家表示，众所周之，饮食疗法在治疗白癜风过程中起着重要的辅助治疗的作用，因此，纠正饮食也成了家庭预防白癜风最好的方法。在家庭中，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡注重饮食营养等显得非常重要了。

重要的日常饮食因素：一是偏食造成机体营养不良的瘦弱儿；二是过量摄食鱼、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖儿。长期偏食，必然导致机体营养摄入不足或比例失调。我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别，如米、面富含淀粉；大豆富含植物蛋白；动物性食品含动物蛋白及脂肪；蔬菜水果含果糖、纤维素和多种维生素；B族维生素在米麦外层中含量最高；西红柿、甘橘等酸类水果维生素C含量较多；各类食物虽然均含有不等量微量元素，但以菌类、干菜及黑色食物含量较高。人类在长期进化过程中，养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求，这是人类在长期进化过程中自然形成的科学饮食习惯。如果长期打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减弱、食欲减退，甚至发生消化道疾病。

生活环境和白癜风的病情有着非常密切的关系，当然不同的生活环境，白癜风风患者的病情轻重也有所不同，总之，生活环境对白癜风有着一定的影响。首先，保持居室空气新鲜洁净，经常通风换气，特别是经常封闭的空调房。其次，房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风。再次，可以晨练或进行其他体育活动，但是应选择空气清新的场所，并避免阳光暴晒。

其次，要保持日常心态，白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。最后，保持心理情绪乐观，注意适时调节、减缓心理压力，工作、学习保持张弛有度。


最后，正视现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。　在平时生活中，白癜风患者如果能做好保健措施，不但对自己的身体有好处，而且还有利于治疗病情，因此，大家要对白癜风的保健措施引起重视。

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