青岛白癜风研究所

　　白癜风患者调节精神抑郁有哪些方法呢？白癜风是一种皮肤性疾病，白癜风的发病是与遗传素质的个体在多种内、外因素的激发下，免疫功能、内分泌、代谢功能紊乱，导致生成黑色素被破坏或抑制，从而使皮肤色素脱失。那么白癜风的病因又是怎样的呢？我们了解到精神抑郁也是白癜风病因之一，因为精神抑郁诱发或加重白癜风病情的人不在少数，因此，白癜风患者不可以忽视精神对病情的影响。那么，如何调节精神抑郁呢？一起看青岛白癜风医院的主任医师的讲解吧。

 

　　青岛白癜风医院的董继法主任医师说，白癜风患者调节精神抑郁的方法有以下几点：
 

 

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　　1.饮食。食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。

 

　　2.放松心情。全身放松疗法需要忧郁症患者在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和，来达到精神放松、缓解忧郁的目的。

 

　　3.运动。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。同时运动还使人有一种“完成感”和“控制感”，而减少忧郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。

 

　　4.社交。交朋友是使身心健康的良药。经常与朋友开玩笑，保持乐观主义情绪，忧郁症就可以得到很好的缓解并起到治疗效果。科学研究表明，喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多。

 

　　青岛白癜风医院的董主任医师提醒：白癜风疾病是不能自行痊愈的，如果您皮肤出现不明白色斑片等现象，应该及时到正规专业的白癜风医院，进行全面科学的诊断。在确诊病情的情况下，及时配合医生进行综合治疗；切勿自行盲目治疗，以免贻误时机，造成病情严重发展，增大治疗难度。如有其它问题需要详细了解的，请拨打主任医师健康热线：0532-86698888咨询。